発毛促進には、頭皮を適度に刺激するマッサージが効果的であると考えられています。薄毛が気になる人や髪の毛を美しく成長させたい人は、発毛促進のためのマッサージを始めましょう。
しかし、その正しい方法を知らずにマッサージをしていても、高い効果を得るのは難しと言えます。効果的な方法とポイントを押さえて、発毛しやすい頭皮環境を整えることが必要となるでしょう。
目次
発毛促進のためにマッサージが効果的な3つの理由
発毛促進は地道な継続が必要ですが、明確な目的を持って行うことで続けるのも辛くなくなりそうです。
また理由も分からないのに闇雲にマッサージをしているのでは効果は期待できないでしょう。何のためにマッサージを行っているかを知ることで、より積極的で効果的な発毛促進を行いましょう。
理由1. 頭皮の血行が良くなるから
発毛促進の目的でマッサージを行うのは、頭皮環境を整えて栄養分が毛根に届きやすい状態を作るためです。髪の毛を作るためには、たんぱく質やビタミン、酸素などを効果的に毛根付近の血管まで届けることが必要となります。
頭皮の血行を良くすることで、髪の毛を生育するための組織により効果的に栄養分を運ぶことが出来ると考えられます。
理由2. 頭皮が柔らかくなり発毛が妨げられなくなる
頭皮が硬くなることで、血流も妨げられますが、硬い皮膚が髪の毛の道を邪魔して生えにくくなってしまうとも考えられています。そのため、硬くなった頭皮を柔らかくしてあげることも大切となるでしょう。
頭皮や毛穴の周囲の皮膚が柔らかくなることで、髪の毛が生え進む通り道も柔らかくなり、のびのびと成長することが期待できそうです。
理由3. 育毛成分の浸透を促すから
薄毛が気になっている人は、発毛のために育毛剤などを使用していることも多いでしょう。そういった薬剤の成分も頭皮に浸透されなければ効果は期待できません。
成分の浸透を促すためにも、マッサージで頭皮を柔らかくしたり、刺激を与えることが必要と考えられます。
硬くなった頭皮を柔らかくするマッサージのコツ！
発毛促進には、直接頭皮をマッサージすることも効果的です。首の血流が整ったらそれを頭皮に届きやすくするために頭皮を柔らかくしておきましょう。
頭皮マッサージは指の腹で優しくがポイント
後頭部の首に近いところから、両手の人差し指、中指、薬指の腹で優しく押すようにマッサージを行います。
さらに、左右の耳の下から後頭部の下の方へ向かって血流を流すように押していきましょう。その後は、耳の下に親指を添えた状態で残りの指を使って側頭部から上の方へ向かってマッサージしていきます。
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マッサージで頭皮環境を整えるならこうしよう
発毛促進のためには、マッサージで頭皮環境を整えることが必要となります。しかし、頭皮環境を整えるためにはそこへ到達するまでの血流も改善しておくことが大切です。
遠回りとも見えることですが、実は首のマッサージをしておくことは頭皮へ栄養分を運んでいくために必要なことと考えられます。栄養分は消化器官を通って血管へと流れると言われています。そこから頭皮に到達するには、首の血流を避けては通れません。
頚動脈のマッサージ
耳の後ろから顎の下へ向かって指で揉みながら優しくなぞります。血管は傷つきやすいため、気持ちいいと感じるくらいの強すぎない力で行いましょう。
また、肩こりや首のこりが気になる場合には、それも血行不良の原因となりかねません。お風呂の中などで首や肩のこりをほぐしてあげましょう。
毛穴の汚れを排出しやすくするマッサージも試そう
毛穴に詰まった汚れは発毛にとって大きなダメージとなるようです。そのため、汚れを排出するためのマッサージも大切です。
シャンプーでは強い水流で頭皮を流す
シャンプーをする前にできるだけ強い水流で頭皮を流します。水流によって汚れを浮かせる効果とともに頭皮に刺激を与えられると言われています。
流したら、シャンプーを手元であわ立ててから頭皮を軽く揉みこむようにマッサージをしましょう。
発毛にはツボ押しマッサージも取り入れると効果◎
発毛促進には東洋医学であるツボ押しマッサージも取り入れられそうです。頭皮環境改善のためのツボは、頭部だけでなく体の他の部位にもあります。
百会（ひゃくえ）
百会は両耳からの延長線上にある頭頂部のツボです。押すと血行を促進する効果があり、さらに押してみて頭皮環境を占うこともできるとされています。
ここを押して痛いと感じた場合には血流が停滞している可能性が考えられます。
陽輔（ようほ）
主に頭の側面の発毛促進に効果的なツボです。ただし、これは足のすねにあります。足の外側のくるぶしから指5本分くらい上にあると言われています。
分かりにくい部分ですが、同じく指4本分の位置には跗陽(ふよう)というツボもあるため、トータルでケアするにはその周辺のツボ押しをすると良さそうです。骨とアキレス腱の間にある跗陽は頭頂部の発毛に効果的と言われています。
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おわりに
発毛促進では、マッサージによる頭皮の改善が大きな効果をもたらすようです。しかし、頭皮にダメージを与えないことも必要となるので、自分勝手に揉みほぐすだけではいけません。
また、頭皮に直接刺激を与えるだけでなく、頭部から離れた部分にも発毛のポイントはあります。より効果的でより安全な方法を身につけて、毎日のケアに活かしましょう。
ハゲ薄毛研究所編集部
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