抜け毛が多い薄毛男性はどのようなことに悩んでいる？

初対面で相手を見た時、最初に目がいくところは顔や髪の毛ではないでしょうか。顔や髪の毛はその人物の第一印象として残りやすく、そのイメージを簡単に変えることは難しいと言えます。

顔のシミやしわと同様、薄毛はとくに老けて見える要素なため、悩みのタネとなっている方は少なくありません。そこで今回は、20代・30代の男性が薄毛の悩みをどのように考えているのかを紹介していきます。

抜け毛が多く薄毛に悩んでいる人の声

薄毛に悩んでいる人の声で多いのは、「将来自分もハゲてしまうのではないか」という不安の声です。朝起きた時に枕の上に落ちている髪の毛が多くなってきたことや、自分の肉親が薄毛であることから、強い不安を感じてしまう方は少なくありません。

薄毛の原因には、遺伝的なものから外的なもの、内因性のものなどがあります。しかし、薄毛の中には原因が完全に解明されていないものもあるため、不安ばかりが増幅してしまうということがあります。下記では抜け毛の量が多い、知り合い薄毛男性にどのようなことで悩んでいるかを聞き要約しました。

朝起きたら枕に髪の毛が…

薄毛が気になるという方の中には、朝起きた時に枕を毎日チェックしてしまうという方もいます。起きている時はなるべく抜け毛が起こらないように気を使っているとしても、睡眠時は意識することができないので、無防備に抜け毛が起こってしまうこともあります。

しかし、抜け毛に敏感になりすぎることは避けましょう。強いストレスを感じると、それが症状の悪化に繋がってしまうため、抜け毛を気にし過ぎてはいけません。

髪の毛には成長のサイクルがあり、髪の毛が1日に1本も抜けないという人はいません。健康な髪の毛でも自然に抜け落ちており、1日に約50本～100本の髪の毛が抜けています。ですが、同じぐらいの新しい髪の毛が毎日生えてきているため、頭髪の量は一定に保たれているのです。

1日に50本～100本もの髪の毛が抜けていると聞いて、少し安心できたでしょうか。枕元の抜けた髪の毛は、多く見えても正常本数以内である場合も多いのです。

風呂に入ると排水溝に大量の抜け毛が…

朝起きて毎日枕をチェックするのと同様、お風呂から出るときに排水溝を必ず確認するといった男性の声がありました。シャンプーをすると泡のなかに多くの抜け毛。排水溝に溜まる抜け毛を見るたびに、シャンプーをするのが怖いと思われる方は多いようです。

シャンプーをしないことは頭皮環境にも悪く、余計に抜け毛の量を増やすリスクに繋がるため、指の腹で優しくシャンプーをするようにしましょう。

自然な抜け毛と、異常な抜け毛を見分けかた

では、この抜け毛が正常本数かどうかですが、抜け落ちた髪の毛を数えるのは大変です。そこで少し視点を変え、自然に抜けた髪の毛か、異常に抜けた髪の毛かを判断してみましょう。異常に抜けた髪の毛が多ければ、何かしらの問題が生じているということになります。

下記で、自然な抜け毛と異常な抜け毛で見られる毛根の特徴について説明いたします。

自然に抜ける毛は毛根が丸く残っている

自然に抜けた髪の毛は毛根が丸く残っており、おたまじゃくしのような形をしています。髪の毛の太さより毛根の部分が2倍あると、髪の毛の寿命をまっとうして抜け落ちた髪の毛と判断して良いでしょう。

異常な抜け毛は毛根部分が変わった状態になっている

対して、毛根の部分からアンテナのような細いものが出ている髪の毛だったり、うぶ毛のような髪の毛ばかりが抜けていたりする場合は要注意。そのような抜け毛は、何かしらの理由から毛母細胞に異常が起きて抜けてしまったものです。このような抜け毛が多い場合は、自分に合ったヘアケアや頭皮ケアを直ちに行うことを考えましょう。

薄毛は遺伝する？

「ハゲや薄毛は遺伝する」といった噂は、多くの方が一度は耳にしているでしょう。では、その噂は事実と言えるのでしょうか。

結論、およそ50％程度で遺伝すると言われている

結論から言うと、遺伝のみで生じる薄毛やハゲはおよそ50％程度と言われています。親子で薄毛になる主な要因は、食生活や生活習慣が同じであることや、子供が遺伝の不安によるストレスを受けやすいことなどです。つまり、後天的な要因が多くを占めているのです。

偏った食生活を見直す、また寝不足をしないなど不規則な生活を改めることを心がけてみましょう。また、ストレスを感じた時には上手に発散させて、心身のバランスを取るようにしましょう。

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おわりに

薄毛の悩みを深刻に受け止めている方は多く見られます。しかし、深刻に受け止めすぎてしまうと、頭皮に悪影響を及ぼしてしまいます。

まずは自分の抜け毛の状態をチェックし、頭皮環境を改善する必要があるのかどうかを見極めましょう。