生理前に抜け毛が増える3つの理由と対策

生理前になると抜け毛が増えて驚いたという経験はありませんか？女性の薄毛の原因はいくつかありますが、ホルモンバランスの変化による生理前の抜け毛を経験している女性は多いようです。今回は、生理前に抜け毛が増える理由について詳しくご解説します。抜け毛を減らすための対策法もご紹介していますので、ぜひチェックしてくださいね。

1 生理が近づくと抜け毛が増えるってほんと？
2 生理前に抜け毛が増える3つの理由
3 生理前の抜け毛を防ぐ対策法
4 おわりに

生理が近づくと抜け毛が増えるってほんと？

女性の抜け毛は女性特有の原因で起こることがあります。その原因の一つが「生理」によるものです。生理とは、妊娠に備えて厚くなった子宮内膜が、妊娠しなかった場合に酵素の働きで溶け出して、血液と一緒に排出されたものをいいます。

生理は女性ホルモンの働きによって毎月繰り返されていますが、生理前は体にさまざまな変化をもたらして体調不良も起こりやすくなり、抜け毛が増えることもあります。

生理前に抜け毛が増える3つの理由

生理は卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の働きで起こります。2つのホルモンはバランスをとりながら分泌されており、生理開始後に分泌量が増えるエストロゲンと、排卵後に増加するプロゲステロンの作用で、28～30日を1サイクルに生理が起こります。生理前の抜け毛は、これらのホルモンバランスの影響が考えられます。

理由1. エストロゲンの減少で抜け毛が増える

生理前の抜け毛は、エストロゲンが減少することで起こることがあります。生理前は排卵をきっかけにエストロゲンが減少してプロゲステロンの分泌が増えている時期です。エストロゲンには妊娠の準備をする役割の他に、頭皮の新陳代謝を促して髪の成長をサポートする効果があります。そのため、エストロゲンの分泌が少ない生理前は、ヘアサイクルも短くなり抜け毛が起こりやすくなります。

理由2. 月経前症候群の症状で抜け毛が増える

生理前は「月経前症候群（PMS）」の症状で抜け毛が増えることもあります。「月経前症候群」とは、生理が始まる2～1週間前から起こり生理が始まるまで続く、体や精神面に現れる体調不良の総称です。女性の約8割が月経前症候群を経験しているといわれるほど珍しいものではなく、症状には個人差がありますが約200種類以上もあるあるともいわれています。

月経前症候群による抜け毛は、生理前に分泌量が増える「プロゲステロン」の影響と考えられています。「プロゲステロン」には、皮脂の分泌を増加させる作用があることから、頭皮の皮脂量が増えて毛穴がふさがり、雑菌が繁殖して抜け毛を増やすといわれます。